Голодание ради здоровья

.................................................................

Голодание ради здоровья

Рубрика «Испытано на себе» относится только к журналисту «КП». Даже если все, о чем вы прочтете, покажется вам интересным и достойным подражанию - не надо безоглядно повторять.

Я расскажу о собственном опыте, о собственной «правде», к которой шел не один день. Причем маленькими шажками, методом проб и ошибок, начитывая горы литературы, постоянно экспериментируя с протяженностью голодания, водным режимом, очищением, двигательной активностью и т. п.

И вы, если хотите последовать моему примеру, - должны идти подобным путем. А еще лучше - посоветоваться со специалистами, имеющими знания в этой области.

Итак - перейдем к сути. 19 февраля начался Великий пост. Есть мнение, что примерно до начала XVII века христианские посты были не просто отказом от определенного набора продуктов: мяса, молока, рыбы…

Это было полное воздержание от пищи, а то и от воды. (Некоторые авторы считают, что Христос, уйдя в пустыню, сорок дней голодал всухую, так же голодали многие затворники, схимники.) А так как постных дней в году насчитывается более 200, это и способствовало отменному здоровью и долголетию русских людей.

Имея большой опыт голодания, я хочу впервые:

- провести весь Великий пост именно как голодание (по жизни я и так вегетарианец, ограничивающийся очень небольшим набором живых продуктов);

- провести голодание публично, делясь собственным опытом, а если и не собственным, то рассказать о том, в чем убежден;

- продолжать работать, хотя во многих клиниках голодания (а в мире их тысячи) советуют прибегать к постельному режиму, особенно при больших сроках голодания.

Так что если заинтересовал - раз в неделю читайте отчет.

Приговор
Итак, 18 февраля был последний день, когда я ел. Вернее, пил чай с медом. Я не новичок в голодании, поэтому, настроившись на начало Великого поста, предвкушая наступление радостных дней, организм заранее потребовал сменить режим питания. И всю Масленую неделю - раз в день, после работы, я только пил травный чай с абхазским (горьким) медом. 19 февраля - с удовольствием отказался и от этой малости.

Почему с удовольствием, почему с радостью? Не торопитесь, об этом узнаете позже.

Моему опыту голодания - почти тридцать лет. Поэтому сегодня, войдя в голодовку, у меня совсем иные симптомы, чем в далекой молодости.

Впрочем, я прекрасно помню тот далекий 1978 год и опишу свой первый опыт.

До 20 лет я был абсолютно здоров. К тому же - мастер спорта по дзюдо. Но, придя из армии и поступив в МГУ, ко второму курсу полностью «развалился». (По всей видимости, в армии, судя по специфике рода войск, я получил сильное облучение. Во всяком случае - три сослуживца из моего отделения через два года умерли, об остальных не знаю.)

Почти стопроцентное поражение псориазом не только кожи, но и суставов (конспектировать лекции не мог, пальцы не гнулись), под лопатку в сердце будто вставлена раскаленная спица, «Скорая» приезжала через день, по часу снимая гипертонические кризы (280 на 160 и более), от которых дико болела голова и исчезало зрение.

По главной лестнице факультета журналистики (22 ступени) я поднимался с остановками минут за двадцать, страшные боли в позвоночнике не давали возможности сидеть на лекциях. Про камни в верхней трети мочеточника, затемнение в легких, резко возросшем до 170 килограммов весе и еще о двух десятках «радостей» я, если честно, просто не хочу вспоминать.

В родной эмгэушной поликлинике (одной из лучших в СССР) мне, чтобы уж окончательно не добивать, сказали скромно: учебу надо бросать, получать инвалидность и (перефразируя В. И. Ленина) «лечиться, лечиться и еще раз лечиться». А очередной вызванный в общежитие врач «Скорой» был более откровенным: «При таком наборе болезней и давлении - в следующий раз мы приедем к трупу».

Но есть Бог
Есть! Буквально на следующий день сердобольный сокурсник, который уже не в силах был смотреть на мои мучения, принес книгу директора института голодания (не знаю как сейчас, а в советское время был такой институт в Москве) профессора Юрия Николаева «Голодание ради здоровья». Читал и смеялся, ведь всегда и везде внушали: чем больше и калорийней ешь - тем здоровее! А тут голодание - панацея от всех болезней.

Но решил попробовать, терять уже было нечего. Проголодал сутки. Остался жив. Через неделю - решился на трое суток. Есть хотелось страшно: спасался только тем, что, пропуская лекции, переходил из кинотеатра в кинотеатр (благо в Москве их было десятки), отвлекаясь фильмами.

Вечерами перечитывал Ю. Николаева, выискивая сходные моменты между его теорией и моей практикой. И все время внушал себе: при таком весе до дистрофии мне очень далеко. Тем более в николаевском институте голоданием лечили и дистрофию. К тому же физически я чувствовал себя все лучше и лучше.

Трое суток не ел, а улучшения были налицо: ни одного гипертонического криза, на свой третий этаж общежития решался подниматься без лифта, заметно ослабли боли в сердце и суставах. А главное - настроение стало гораздо оптимистичней, проснулся, совсем было угасший вкус к жизни.

Выйдя из голодания, через две недели, ранней весной семьдесят девятого настроился (ключевое слово) «войти» в длительное голодание, перейдя на одну минералку.

Первый день есть хотелось сильно, но не смертельно. Что-то подсказывало: нельзя сидеть дома, надо как можно больше быть на природе и ходить, ходить. В конце третьего дня чувство голода исчезло. И началось странное…

Я заметил, что с каждым днем стал просыпаться все раньше и раньше. И абсолютно отдохнувшим. Через семь суток голодания продолжительность сна составляла всего четыре-пять часов, хотя до этого не хватало и десяти: окончательно просыпался к концу первой лекции. Вскакивал в три часа ночи - полностью отдохнувший организм требовал движения.

Начал бегать, и это при том, что совсем недавно задыхался от легкой ходьбы, начал плавать с «моржами» в пруду, хотя холода боялся всегда. И не потому, что таково было мое желание - организм требовал нагрузок. И нагрузки стали в радость.

Чудо исцеления
Чувства голода не было вообще. Причем я мог спокойно переносить вид жующих товарищей - не раздражал ни запах, ни вид пищи. Наоборот: жалел друзей, поглощающих в буфете пирожки и сосиски. И очень хотелось всем рассказать, как здорово голодать (гораздо позже я вычитал, что во время голодовок просыпается «чувство проповедника»).

Очень возросла творческая активность. Очерки писались в один присест: как будто внутренний голос наговаривал практически готовый материал.

Что касается очищения организма. Ю. Николаев советовал при голодании не менее раза в сутки ставить, прошу прощения, клизмы. В первые годы я следовал этим рекомендациям, потом отказался. Почему, расскажу позже.

На 15-й день поехал на каникулы в деревню, перекопал теще огород, на 17-й день -переколол и перетаскал в сарай три куба дров.

На 18-й день голодания добрая теща взмолилась: выходи, от тебя и так остались одни очки и коленные чашечки. Тем более вся тяжелая работа уже сделана. И я вышел из голодания. Хотя чувствовал, что могу продолжать и дальше. Энергия била через край.

Вышел абсолютно здоровым человеком. Похудел на тридцать килограммов (таких резких падений в весе больше никогда не было, впрочем, как и такого первоначального веса), прошли полностью боли в сердце, суставах, позвоночнике, гипертонические кризы, процентов пятьдесят псориаза. О недавно предрекаемой скорой смерти или инвалидности - не было даже мысли.

Из старости - обратно в молодость
…Придя 1 сентября на занятия, все знакомые сказали, что я резко помолодел. То ли болезнь до этого превратила меня в старика, то ли действительно, даже в 22-летнем возрасте во время голодания происходит омоложение клеток. О котором я узнал гораздо позднее.

Это и был мой первый опыт голодания ради здоровья, перевернувший всю мою жизнь. Вернее, голодания - ради жизни.

Но вернемся в 2007 год, к голоданию нынешнему…

Под песни советских композиторов
Итак, подводим итоги первых двенадцати дней. Во-первых, сообщаю, что я жив, здоров, работоспособен. Теперь по порядку. И начнем, что называется, с физики. С каждым днем падало давление, становился реже пульс.

Если до голодания давление в среднем было 130 на 90 при частоте сердцебиения 75, то на двенадцатые сутки тонометр после интенсивной прогулки показал 115 на 75, сердечный ритм - 65 ударов в минуту.

Ежесуточно примерно на 30 - 40 минут сокращалось, к неимоверной радости моего сеттера, время сна: длительность утренних променадов для него увеличилась в разы.

Не получающий ни крошки организм еды не требует, зато все время требует движений. Поэтому утром и вечером ходьбы и бега не менее 10 км плюс два-три круга в парке (благо рядом с редакцией) в обед.

Вы спросите, есть ли усталость, ведь тело вроде как не получает энергии? Длительный опыт голодания меня убедил: мы получаем энергию НЕ из пищи, но об этом позже. Так вот, при малых и средних нагрузках усталости нет. При больших - есть. Но дыхание и сердцебиение при подъеме (таскал на третий день голодания редакционную мебель на 4-й этаж) восстанавливается за считанные секунды.

Очистительные процедуры: утром, как всегда, получасовой контрастный душ, вечером - горячая ванна или парная. В первую неделю это обязательно. Дальше - организм сам подскажет, буду его слушать.

Примечание (Двадцать восемь лет назад я обнаружил, что на седьмой - десятый день голодания начинает просыпаться интуиция. И если во время длительного отказа от пищи ты прислушиваешься к себе и не отвергаешь внезапные душевные порывы, то они всегда направлены на твое благо. Поэтому я так часто и употребляю выражение «организм подскажет», «тело потребует».)

Обязательно утром и вечером хожу босиком по земле, снегу, через день езжу купаться на Татарский родник. Причем температура воды и почвы не имеет значения: при голодании простыть невозможно и холода не чувствуется, во всяком случае, за те 10 - 15 минут, пока ходишь или плаваешь. Получаешь огромное удовольствие, просто физически ощущаешь входящую в тебя энергию от воды и земли.

Единственное неудобство: когда резко встаешь с постели - несколько секунд кружится голова. Почему - не знаю.

- А голова у тебя кружится от воспоминаний о еде… - мне нравится, что мать с юмором относится к моим постоянным голодным «загулам».

…В остальном - тот же рабочий и личный график жизни, как и до голода. Правда, сопровождаемый постоянным мурлыканием песен советских композиторов. Причин такой музыкальной эйфории и выбора мелодий объяснить не могу. Но понимаю выражение «душа поет».

Голод - не тетка
Теперь о психическом состоянии. О якобы неизбежном «голодном психозе», «волчьем аппетите», «постоянных мыслях о еде», «голодном раздражении» и «голодном страхе». Ведь от одного слова «голодание» многих, особенно старшее поколение, бросает в дрожь. Не зря же и поговорка возникла: «Голод - не тетка».

Правильно, не тетка, а родная мать. Во всяком случае, будучи дважды спасенным от неизбежной смерти именно с помощью лечебного голодания, пройдя немало длительных профилактических отказов от еды, помогая десятку родных и знакомых избавиться от букета неизлечимых болезней, мне очень нравится находиться в состоянии голода.

Если помните, в первой главе я писал, что за неделю до Великого поста отказался от пищи, пил только чай с медом. Организм меня подгонял. Почему? Я так отвечаю на этот вопрос: при поступлении пищи в организм (сырые соки, фрукты, овощи, орехи, мед и специально приготовленные злаки не в счет) идет огромный расход жизненной энергии на переваривание и утилизацию тяжелой и в большинстве абсолютно противоестественной человеку еды.

Особенно, если это мясные или прошедшие заводскую обработку продукты, насыщенные консервантами, загустителями, нитратами и прочей химией. Которая «догоняется» лекарствами, хлорированной водой, загазованным воздухом.

Но стоит отказаться от такой еды, и энергия тратится, в первую очередь, на возрождение организма. А если здоровье в норме - она, как вода на мельничное колесо, низвергается водопадом на поддержание отличного настроения, на любовь, творческую и физическую активность. Вот как раз это праздничное состояние, вызванное предыдущим голоданием, тело запоминает и ждет повторения.

Прошу прощения за некоторую назидательность, но именно к таким выводам я начал потихоньку приходить лет двадцать назад. Это мои личные наблюдения и выводы. А относительно недавно у гениального Брэгга прочитал: «Жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, во время голодания тратится на выведение ядов из организма.

Когда вы голодаете, организм за счет жизненной энергии сомоочищается, самолечится и самовосстанавливается… Голодание - это ключи от кладовой, где природа хранит энергию». Тут ни убавить и ни прибавить.

Самое обидное, что можно вести десятилетиями здоровый образ жизни, но на год-другой забыть его (а такой катастрофический срыв был однажды у меня в жизни), как тело забывает об энергетическом счастье голодания, возвращаются болезни и все сопутствующие «радости». Здоровьем запастись нельзя, голодай хоть год.

Кстати, это идея, может, попробовать?

Неудобные вопросы и праздники
Вернемся к нынешней практике. Второе после головокружения неудобство: День защитника Отечества пришлось провести не за праздничным столом, некоторые коллеги даже слегка обиделись.

Такая же судьба ожидает и 8 Марта, и день рождения близкого друга. Увы, жизнь (опять потянуло в назидание, что очень раздражает моего редактора) - это всегда выбор и всегда жертвы.

Но если все время оглядываться на наши праздники, дни рождения и другие торжественные мероприятия, то рискуешь впасть в непрекращающуюся обжираловку. которая, по мнению многих авторитетов, - от Христа до Гиппократа - прежде всего и приводит к болезням и преждевременному старению. Недаром издревле говорят: «Ложкой и вилкой человек роет себе могилу».

…Первая публикация вызвала много откликов. Читатели задают вопросы. На самые типичные отвечу позже. На три - сейчас.

«Я однажды попробовала голодать три дня. К концу второго - упала в обморок».

Отвечаю. Однажды, я на полгода уехал в Кисловодск, и моя мама решила впервые поголодать. На седьмой день у ней случился инфаркт. Организм, особенно зашлакованный курением, медикаментами, неправильным питанием к голоданию надо готовить. Об этом в ближайшей главе.

«По телевизору показывают голодовки протеста, и нередко с них людей увозят кареты «Скорой помощи». А вы доказываете, что голодовка должна оздоравливать».

Отвечаю: между лечебным голоданием и голодовкой протеста такая же разница, как между ножом бандита и скальпелем хирурга. Совершенно разные психологические установки. В протестном голодании нет физической активности, радости общения с природой, отсутствуют процедуры очищения и вывода шлаков.

Безнадега и уныние, что нечем платить за квартиру, за школьные обеды детей, ненависть к работодателю и властям, - все эти чувства, усиленные голодным стрессом, приведут в больницу и самых здоровых. Нет, голодовка протеста и лечебное голодание, как говорят в Одессе, - две большие разницы.

Теперь третий вопрос: «Вы описываете собственный опыт, но заранее предупреждаете, что копировать его не надо. Зачем тогда пишете?»

И сейчас скажу: слепо копировать нельзя. Надо брать информацию, переваривать ее, искать свой путь. Ведь двух одинаковых людей, а значит, и двух одинаковых болезней, двух одинаковых способов лечения нет. Мудрые англичане говорят: «К сорока годам человек или сам себе врач, или дурак». Притом, что их уровень медицины не сравнить с нашим.

Основная же цель этого эксперимента в следующем: когда в глазах врачей вы прочитаете приговор себе или своим близким, когда вам, как и мне, скажут открытым текстом «медицина бессильна» или «лечение стоит 50 тысяч долларов», не надо паниковать и опускать руки.

Может быть, стоит вспомнить, что есть миллионы случаев, когда человек справлялся даже с безнадежной болезнью. В том числе - и это наиболее эффективный и дешевый способ - посредством многовековой науки о лечебном голодании.

Подчеркиваю, науки, которую глубоко разработали признанные во всем мире русские ученые Суворин, Пашутин, Вениаминов, Струве, Спасский, Николаев и многие другие.

…В первые двенадцать дней голодания вес упал со 124,5 до 115 килограмм. Забегая вперед, скажу: начиная примерно с 25-го дня, он, вопреки всем законам физики и физиологии, начнет потихоньку расти. При продолжающемся полном отсутствии пищи, ведь голодаю до Пасхи.

Нужны ли России здоровые люди?
Скажу сразу: весь Великий пост, как намечалось, я не проголодал. Читатели потребовали, чтобы все происходило под наблюдением врача, который бы и комментировал ход опыта. Поэтому вынужден был на 15-й день голодовки прийти к профессору Игорю Боеву, чья клиника специализируется на лечебном голодании. Чтобы подтвердил факт голодовки да заодно и понаблюдал.

Так вот, на 33-й день лечебного голодания уникальная компьютерная аппаратура, на которой меня регулярно обследовали, выдала: голодовку следует прекратить.

- Вы абсолютно здоровы, - сказал профессор Боев, - и только ради рекорда нет смысла продолжать. Тем более, на восстановительном питании - вы прибавите здоровья, омолодив клетки.

Послушался авторитетного мнения, вышел, потеряв за тридцать три дня 17 килограммов.

Как выходил? Очень осторожно: на свежеотжатых соках, на протертых фруктах и овощах, на пророщенной пшенице и жидких кашках. За десять дней вернулись 8 килограммов: лечебное голодание - не способ борьбы с лишним весом. Кроме случаев, когда ожирение стало болезнью.

Поступило много вопросов, я отвечу на самые типичные.

На хрена козе баян
- Как часто вы проводите голодание и зачем вам это нужно? - С 1998 года режим следующий: две продолжительные голодовки в год. Три недели на Великий пост и десять - пятнадцать дней в октябре - ноябре.

Для профилактики (отвечаю на вторую часть вопроса) мне нужен именно такой режим голодания. Чтобы в 50 лет слышать от врачей: вы абсолютно здоровы.

А еще для того, чтобы знать: в любой момент можно справиться с самой тяжелой болезнью (переломы не в счет). Вы не представляете, какое это счастье - не опасаться болезней и нынешних докторов. Это дорогого стоит.

- Какой образ жизни вы ведете между голодовками? И что это за «видовое питание», о котором вы несколько раз упоминали? - Я вегетарианец. Специально к этому не стремился, хотя и до этого мясо ел, что называется, по праздникам. Но после большой голодовки 1998 года я не смог заставить себя прикоснуться к мясной пище. И перешел на видовое питание. Что это?

Еще Христос сказал: человек должен питаться плодами деревьев, травами полей, молоком животных, медом пчел и злаками. Опять-таки Спаситель говорил, что человек должен питаться один раз в день. Что я и делаю, придя с работы. Причем рацион живой пищи не превышает 800 калорий. Поверьте, хватает на все.

Трупы нам не нужны…
- Вы упоминали, что единожды отошли от выбранного вами образа жизни, и это имело плачевные результаты. - В 1992 году я решил, что, спасшись в молодости голодовками от неизлечимых болезней, мне хватит запаса прочности на всю оставшуюся жизнь. И перешел на обычное питание без голодания. В результате очутился в ставропольском кардиоцентре. И завотделением сказала: «Сердце ни к черту, немедленная госпитализация».

Это был сентябрь 1998 года. Заведующей, милой Татьяне, я тогда сказал: - Дайте мне направление в наш диагностический центр - чувствую, что, кроме сердца, еще многое не в порядке…

Пройдя все кабинеты, получил на руки папку толщиной сантиметров в 20 с многостраничными диагнозами по каждому органу. Букет был полный: от поражения сосудов головного мозга и прогрессирующего цирроза печени до аденомы предстательной железы и четырехкратной нормы фосфора в крови.

Когда я эту папку принес в кардиоцентр (она до сих пор там в архиве) - был созван консилиум, на котором долго спорили: что и как лечить вначале?

- Лечить ничего не будем. Я вхожу в голодовку, - решил я. На что мне ответили: - Дело ваше, мы вас выписываем - трупы нам не нужны. Я лишь попросил последить за изменениями в сердце.

На 19-й день голодовки Татьяна, кандидат медицинских наук, побледнев, сказала: - У вас абсолютно здоровое сердце, если бы не я вела вас все эти дни, я бы сказала, что первые и последняя кардиограммы двух разных людей.

Тогда я проголодал 27 суток. Снова взял направление в диагностический центр, прошел все те же кабинеты. И каждый раз получал один и тот же диагноз по каждому органу: здоров. С тех пор я больше не ставлю на себе опытов с отказом от лечебного голодания и видового питания. Здоровье - это постоянная работа.

Зурабов, отзовитесь!
- По-вашему, выходит, врачи не нужны? Что человек должен себя лечить сам? А вы уверены, что голодание - это панацея от всех болезней? - Однажды написал письмо Зурабову. В нем ответы и на эти вопросы.

«Господин министр! Я хочу обратиться к Вам со следующими вопросами. Почему государство никак не поощряет тех своих граждан, которые не валяются в клиниках, не отвлекают врачей, не тратят средства налогоплательщиков на свое лечение?

Почему ни разу не взяв в своей жизни больничный лист, я обязан оплачивать из своих налогов лечение тех, кто не следит за своим здоровьем, пьет, курит, не закаляется? Раз нет ни материальной, ни моральной поддержки людей, делающих себя здоровыми, получается, государству они не нужны? Нужны те, кто хочет болеть?

Выходит, что так. В противном случае, государство инициировало бы указ, закон и т. п., по которому человеку, например, не бравшему в течение года ни дня больничного, выплачивается премия.

Еще год не болеешь - премия больше. Жалко денег, объявляйте хотя бы благодарность с занесением в трудовую книжку. Чтобы все видели: государству выгодно здоровое население. Разве я не прав, господин министр?»

Прерву цитирование, просто перескажу. Конечно, мне можно возразить: от болезни не застрахован никто. Но зачастую это лукавство.

По-настоящему человек не застрахован лишь от сильного облучения, травм, от того, что требует оперативной хирургии, наследственных болезней, родовспоможения и сглаза. Да еще от того, что входит в перечень биологического оружия: чума, сибирская язва и т. п. Согласитесь, в общей массе таких болезней не больше пяти процентов.

Но осталось девяносто пять. И в основном их государство хочет победить новым национальным проектом? Но что пять тысяч получает терапевт, что пятьдесят: если я не слежу за своим здоровьем, я как болел ежегодно простудой, так и буду болеть.

И нет такой врачебной зарплаты, нет такого лекарства, нет такой медицинской технологии, которые бы, один раз вылечив, сохранили бы результат навсегда. Ну месяц, ну год - и практически любая болезнь возвращается. (Хирургия не в счет, согласен, аппендицит второй раз не вырастет и оперировать врожденный порок сердца надо.)

А вот если сам человек захочет - он может не допустить возврата болезни. Но помочь ему захотеть может государство вышеназванным материальным или моральным поощрением.

Просто и дешево
Два раза в жизни я был на пороге смерти. Но лечил себя сам. Я не боюсь болезней, ибо знаю, что даже если занедужу - у меня есть инструмент побороть любую болезнь, не ложась в клиники, не обращаясь к врачам, не напрягая государство.

Причем вылечить очень просто и практически бесплатно. Вылечить, повторяю, все: от онкологии - до кардиологии. И десятилетиями, ведя нормальный образ жизни, не болеть даже простудой.

Отсюда я вышел на свое второе предложение министру: попробовать использовать мой опыт, опыт всех тех, кто вылечился голодовками и здоровым питанием.

Ведь все просто и очень дешево: нужен один экспериментальный санаторий, лучше в горах, группа любых больных-добровольцев, приговоренных к смерти официальной медициной, группа отслеживающих врачей, я, голодающий вместе с больными и за счет собственной огромной энергетики «накачивающий» их. Никаких лекарств, никакого дорогостоящего оборудования.

Методика проста, как сама природа: 6 - 8 дней прием в неограниченных количествах свежих фруктовых соков (фрукты очищают), чтобы разгрузить от шлаков организм.

Затем 20 - 25 дней голодовки, при которых сам организм уберет все болезни. Ежедневные прогулки, сон на свежем воздухе, баня, танцы, музыка, комедии.

10 - 15 дней выход из голодовки на свежих овощных соках, они восстанавливают и лечат, и натуральном питании: проросшая пшеница, мед.

В итоге - совершенно новый организм. Лечится все, даже онкология. Испытано на себе и близких.

Повторяю, хотя бы одна такая опытная клиника. Но опытная только для нас. В мире - все это хорошо опробовано и работает. В такой швейцарской клинике еще в 50-х был вылечен приговоренный к смерти Поль Брэгг.

Но это пустые мечты. Наша официальная медицина, вскормленная «калорийным питанием» и в упор не видящая великолепного опыта того же николаевского института голодания, клиники Игоря Боева, грудью встанет на защиту исключительно медикаментозного способа лечения, от которого так спокойно врачам, прописавшим больному таблетки. И так спокойно пациентам, эти таблетки принимающим и всю жизнь болеющим. Правда, «вся жизнь» - это жалких 50 - 60 лет, из них четверть в страданиях.

Надо ли говорить, что никакого ответа от министра я не получил. …Меньше всего хотел, чтобы все написанное мной было воспринято как агитация лечебного голодания. Не это было моей целью, да я и не врач.

Хотел самого простого: заставить вас поверить в свои силы и никогда не опускать руки. И знать: вы способны на очень многое. На что? Спросите у врача, которому вы доверяете.

добавить/смотреть
комментарии